är ditt nyårslöfte...

..kanske att börja träna?  då kan jag ge några personliga tiips!

• Rusha inte! resultat kommer inte bara sådär. man måste kämpa!!
• Ha speciella dagar du tränar!
• äta, sov och drick bra!
• Ha någon med dig när du tränar. Det blir så mycket roligare!
• Innan du börjar träna, skaffa mycket motivitation!
• När man har en stressig period, är det lätt att man vill äta mycket sött. Så då är det viktigt att man äter ordentliga måltider, så att man inte börjar småäta!

XOXO Alice